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今天要跟大家介紹的是馬來西亞沙巴京那巴魯山(神山)兩天一夜瘋狂攻頂攻略XD,其實EVAN非常高興能夠平平安安的回到台灣並且跟大家分享心得

爬完神山以後內心充滿著感謝而身體充滿著酸痛~~整個人鐵腿到隔天大隔天...根本沒辦法走路阿

之前還沒有爬神山的時候,聽過許許多多的人分享"爬神山很簡單的,只要有運動習慣就能夠攻頂的!"。因為太多人這樣說了,所以我就放心地去爬了

但今天EVAN要細細的跟大家分享我這趟神山之旅所有的經過,讓大家可以好好評估並且做好充足的準備,這樣整趟爬山的過程可能就能比我更享受一些

 

 簡單介紹 

京那巴魯山(KINABALU)又稱神山,位於馬來西亞沙巴(東馬),峰頂約4095公尺且每年以0.5公尺持續上升中。頂上風光宛如仙境,W則覺得很像異世界,就是外星人住的地方

非常壯觀這樣~~所以每年有非常多的人來朝聖。

他的名字來源是個淒美的愛情故事,是個癡情的女子每天等待丈夫回來,風雨不改直到老死都沒有等回丈夫,後人為此紀念這段愛情故事,故稱為中國(KINA)寡婦(BALU)山

他的地質主要是以花崗岩為主,所以我覺得在攻頂的時候相對沒有那麼滑。

神山目前已被列為世界遺產

 

 我們的路線圖 

第一天:一共爬六公里,分成兩段。據說正常六公里6小時內可以爬完

第一段四公里--較為簡單

第二段兩公里--陡峭漸多

這六公里一共要上升約1400公尺,每一公里都有一個休息站可以讓你補充糧食跟水分

第二天攻頂日--早上2:30出發攻頂,約3小時內攻頂

 

 登山事前準備物品 

1.好背分層又好的登山包+背包套--我是背GREGORY的登山包,裡面還有登頂包,讓你登頂不用背這麼多不必要的東西

2.輕遮陽排汗外套+輕羽絨或保暖中層+防風防水外套+雨褲(記得要保暖一點,峰頂會冷,雖然走的過程會熱)

3.登山鞋--我是穿高筒的,我覺得我腳沒有扭到他幫了我不少

4.登山襪+登山手套+防曬頭巾+防曬帽+保暖帽+雨衣+太陽眼鏡+保溫杯

5.手錶

6.高山症藥品以及個人藥品

7.水+糧食(例如:能量飲料、餅乾、巧克力、乾果類)

8.毛巾+換洗衣物(短袖排汗衫+登山型內衣褲+登山褲)、因為沒有熱水所以我是只有擦身體,可以自由斟酌要不要帶洗澡洗頭的東西

9.太陽眼鏡+隱形眼鏡+ㄧ般眼鏡+隱眼及ㄧ般眼鏡盒+沖洗液+拖鞋(到住宿時可換或是可穿那邊提供的拖鞋)

10.塑膠袋

11.衛生紙+濕紙巾

12.登山杖(建議可以帶兩隻,沒有可以租)+頭燈

13.耳塞(因為四人一間戴耳塞比較不會被影響)

 

 EVAN的身心狀況  →→→提供大家參考XD

我是一個每天都有運動30分鐘以上的女生,一個禮拜會重訓一次(沒意外的話XD),沒有慢性病,身心健康~不菸不酒不熬夜,平常沒有做登山登階訓練

爬過的山有:花蓮美崙山跟一些不知名的山、日本函館山、高雄壽山、合歡山的主峰跟東峰、石門山、台北象山等等等於沒爬過,再打下去我自己都羞愧了XD

 

 沿路的路況以及照片分享 

第一天的前四公里說簡單其實也沒有多簡單,前面先有一堆階梯,只是平的路較多,且木頭做的階梯較多,但還是小小吃力,加上下雨就會有點滑

第一天的後段兩公里,開始有一些陡峭的路且石頭路較前段多,所以不太好走,以上坡為主,平路少很多,不過後段開始就能夠看見豬籠草的蹤跡

第二天攻頂的路,雖然一開始也是大格的石階或是木板路,但由於不到天亮就出門,所以是摸黑行動,所以走起來也是需要戰戰兢兢的,過了石階後,

後面還有陡峭的花崗岩路徑,需要攀繩子才能順利上去,相當的刺激.....你能想像這麼陡,上去了要怎麼下來嗎

越接近峰頂,除了陡峭的路徑外,還有越來越高大的石頭,上去的時候相當吃力......

出發

第一天的路

一開始就有瀑布

 

剛開始是平的,所以意氣風發~因為根本不知道後面的挑戰是什麼

 

後來有階梯了

 

還有這樣的路

 

中餐(TOUR準備的,一開始要自己背上去)

 

開始下雨以外,路也越來越難走了

 

4公里以後開始有豬籠草

 

終於到達住宿的地方但已經狼狽成這樣了

 

當天晚餐(自助餐吃到飽~)

 

當天住宿的房間(四人房)

 

第二天的路

摸黑的路

 

因為天黑所以就拍不出什麼照片囉,所以直接SHOW登頂的照片囉

 

下山要面對的是超陡的路

 

差點摔下去

 

 

峰頂上的仙境

 

 

 

 

回去的下坡真的很難走

 

最後可以得到一張證書

 心得 

這是我第一次爬上4000多尺的高山,其實一開始我擔心的事情非常多,例如高山症、或是睡不著但是又要早起攻頂,如果睡不好隔天就沒有辦法順利攻頂

我本身有一點點夜盲症,所以黑夜摸山對我來說真的是相當的困難,而且我平常沒有做登山或是登階訓練,雖然大家都說只要有運動就能攻頂,

但我還是小小緊張再加上我想要挑戰自己負重約5-6公斤的行李上山,所以沒有請挑夫,對我而言更是難上加難。

這次我一共崩潰兩次,第一次是在第一天的第二階段,剩下300公尺就到休息小木屋的時候,因為當時候已經爬了近六個小時,

隨然時間越來越長,氣溫越來越低,意志力完全消失殆盡,我當時候就站在原地撐著登山杖完全沒辦法前進,這是第一次崩潰。

第二次是徹底崩潰,是在第二天登頂的時候,因為我的眼睛問題加上連續繩索攀爬,我真的非常的害怕,記得當下我徹底崩潰的說出我不想攻頂了。

而且過程中我還因為繩子的歪斜差點整個人滑落下去,要不是嚮導救了我,我還真不知道我會摔成怎樣

但是儘管我經歷了這兩次的崩潰,我還是登頂了,因為一路上雖然痛苦,但是有無數的人為你加油,那就是支撐下去的力量阿~!

我非常感謝在我即將登頂,但因為石頭真的太高高到我覺得我根本不可能爬得過去,就在這同時有個香港人DAN對我大聲的鼓勵,

告訴我"過得去的,很簡單的,我們都上來了!你可以的"

還有在這過程中W對我好多次的加油打氣,因為他深知如果我在沿路上放棄了,我一定會後悔!所以他對我說了許許多多鼓勵的話,

如果沒有這些鼓勵我真的很難做到登頂這件事情

雖然登頂對我來說真的很重要,但我學到更多的是,同伴之間的彼此鼓勵。以前的我活在很少被鼓勵的環境之下,

我只是一心的知道自己就是應該要做好,沒有信心或是害怕的時候

除了用不知所措甚至是用放棄當做自我安慰以外,我從來不知道原來克服恐懼最大的方法就是面對,帶著同伴的鼓勵跟陪伴一起面對而且一起完成實現的感覺真好

我爬完山回旅館的路上,內心真的好感動,一直想著原來我也可以做得到。想著想著眼淚就流下來了......

所以再大再難的事情只要面對就一定能夠解決,況且一路上有這麼多愛你支持你的人

最後我也想謝謝大家對我的鼓勵還有上帝讓我沒有高山症,在山上吃得好睡得好,還足足睡了五個小時,聽說很多人因為睡不好就沒有登頂了

雖然不是每個人都覺得難爬,但對我而言這已經是超乎預料的結果,

如果沒有那兩次的崩潰,我永遠無法體會辛苦以後.....甜美的果子

 

備註:

1.挑夫:來回130馬幣

2.山上第一天住宿小屋的飲品是需要另外買的,非常貴,一瓶水就需要14.4馬幣,所以可以自己多背一瓶上山,隔天早餐有咖啡跟茶

3.休息站老鼠(看起來像松鼠)會搶食物,請小心

4.背包雨衣、保暖衣物跟背包套要放在好拿的地方

5.我們參加的TOUR兩天一夜,一人1580馬幣(包括接送、住、吃、門票、嚮導)

6.租登山杖一支10馬幣

7.住宿的地方沒有熱水(號稱有熱水喔!記得是號稱!號稱!號稱!)→我這樣會不會害大家美夢破滅~(因為我在山下的時候就是想著上面有熱水澡可以洗阿)

8.要注意頭部保暖

 

每一年TOUR的價格跟山長高的速度成正比~都是相當的快!所以想要爬的要快,才能便宜又攻頂阿~~~

爬神山有兩種方式:

1.先寄信給山屋詢問想爬的當天是否有空房,再自己安排所有的交通,這樣最便宜,但會傷透腦筋

2.第二種方式沒有貴太多,但所有一切都有人幫你處理好,就是直接訂TOUR

我們訂購的TOUR資訊: https://goo.gl/fwEPiK

TOUR商家的FACEBOOK: https://goo.gl/p78tem

 

 

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  • 訪客
  • 妳好,我們是那天一起爬山的一群台灣人,我們有12人,妳的照片還有跟我們女隊員合照。難忘的神山行真的是譲我們這些有登山經驗的人也是雙腿痠痛好幾天。妳真的很棒喔!
  • 你好~我本來要把這篇網誌發給那位女隊員的~只是我不好意思跟他說我把跟他的合照放在網誌了XDDD
    我到今天腿都還有點酸耶!哈哈,謝謝你的鼓勵跟稱讚!

    Evangeline-Evan 於 2017/06/05 10:15 回覆

  • 訪客
  • 不會丫!她很開心呢!能在海外碰到同胞很開心,大家努力上山拍照更是美好的回憶。大腿現在已經正常了,要再計劃下次的海外登山行了。
  • 那我晚點傳網誌給他XDD。你們下次行程計畫要去哪裡爬呢?你們是一群認識的朋友一起去嗎?還是跟團呢?

    Evangeline-Evan 於 2017/06/05 20:00 回覆

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